Je m’appelle Caro. Passionnée par le bien être et la psychologie, je me suis formée pour devenir professeur et je l’enseigne aujourd’hui avec passion. Le Yoga fait pleinement partie de ma vie à présent. Il est l’équilibre qui me permet de vivre plus en accord avec celle que je suis.
Aujourd’hui, ma pratique de Yoga allie la respiration, le corps et l’esprit. Un mélange de spiritualité et de psychologie dans le mouvement du corps.
Je propose des cours de Yoga tous niveaux à votre domicile: appartements, villas et hôtels ainsi que sur les belles plages de Genève.
Débutants comme avancés on explore ensemble les pratiques de Hatha Yoga, Vinyasa Yoga et Yin Yoga. Pratique dynamique ou en douceur les séances sont personnalisées selon vos besoins.
Dans chaque cours, en plus des postures Asanas, on apprend la respiration Pranayama.
Chaque pratique est une opportunité d’en apprendre davantage sur soi, découvrir ses limites dans le respect de son corps.
Le yoga se caractérise par le fait qu’il apporte de la simplicité et rapproche les gens. En outre, on le pratique avec des outils simples : son propre corps et sa respiration. La porte est donc ouverte à toute personne qui souhaite commencer à pratiquer le yoga. C’est déjà la première raison de l’essayer. Nous nous détachons des exigences et des idées que nous avons dans la tête. Nous devenons plus souples et comprenons mieux l’intention de la pratique. Cet état d’esprit nous aide à bouger consciemment au lieu de se dire : « je veux voir jusqu’à quel point je peux m’étirer ». Puis, nous pouvons nous motiver à nous demander : « Après tout, pourquoi ne pas voir jusqu’où je peux aller ? »
J’ai commencé à faire du yoga par curiosité. J’ai toujours aimé le sport et j’aime en essayer différents types. Je suis immédiatement tombée amoureuse du yoga. Je crois que le yoga laisse quelque chose en soi, comme une trace. Quelle que soit l’ampleur de ce sentiment ou le peu que tu as pratiqué jusqu’à présent, le yoga te fait réaliser à quel point il peut améliorer ta vie. Dans mon cas, j’ai commencé à prendre conscience de la façon dont je travaillais avec mon corps. Ma respiration s’est améliorée et je suis devenue plus calme – sur le plan mental également.
Comme aucun autre sport, le yoga relie le corps à l’esprit. Chaque posture a une signification et reflète également une attitude mentale.
Bonjour, Professeur certifiée par YogaBody ( Yoga Alliance teacher), je propose des cours particuliers à domicile. J’enseigne le vinyasa et le trapèze yoga depuis 2017, avec une part belle accordée à la respiration. J’ai donné des cours collectifs et particuliers à Genève et en France.
Je pratique le yoga depuis 2017.
Quand j’avais 26 ans, j’étais un peu ‘crazy’. Les sports que je pratiquais étaient assez violents pour mon corps et j’en faisais avec beaucoup d’intensité. L’aerobic quand j’étais plus jeune, puis le karate, beaucoup de course, du trail… Je me demande comment je me suis mise au yoga. C’était un peu par hasard. À la première séance, je suis restée sur ma faim. J’ai eu l’impression d’être passée à côté de quelque chose.
Alors j’y suis retournée et là, j’ai accroché. Quelques mois plus tard, j’étais prof. Et maintenant, je partage mes semaines entre mon studio de yoga et mes étudiants.
Il y a toujours des nouvelles choses à apprendre, pour soi et à enseigner ensuite aux autres. C’est une pratique tellement vaste. Je renoue avec le mouvement du corps dans l’espace. Je renoue avec le groupe. Et j’y trouve surtout une joie incroyable : des visages qui sourient, des gens qui sont heureux de venir.
Je vous invite a prendre soin de vous, vous accorder une veritable “pose” dans une pratique de YOGABODY® Flow, Gravity Yoga®, Yoga Trapeze® Class, Yin Yoga et Breathwork. Mes séances seront s’adapter à vos besoins et vos possibilités. La philosophie que je transmets : “le yoga s’adapte à la personne et non l’inverse”. Le cours débute par une détente pour un retour au calme et l’intériorité. Respiration, conscience du corps vont vous guider dans VOTRE pratique.
BarreSlim Equilibrium – le mélange parfait entre la Barre Classique et Yoga.
Ce n’est pas la barre au sol, non, juste barre, comme le mot français, la barre horizontale utilisée en danse classique – pas la barre verticale de pole dance.
Plié. Tendu. Flexe. Pointe. Première. Couronne. Arabesque. En dehors… Tels sont quelques-uns des mots qui claquent dans les classes de « barre slim et yoga fusion ». Inspirés des cours de danse classique, ils rythment la cadence des mouvements effectués debout, assis ou couché qui séduisent les adeptes de yoga.
Vous pourrez découvrir les fondamentaux de la danse Classique : les grands pliés, les ronds de jambes, les retirés, développés et autres battements n’auront plus de secrets pour vous. Véritable création originale, ce cours introduira également des postures de Pilates et Yoga Vinyasa. Que ce soit en position debout, assise ou allongée, la pratique se fait en douceur et en souplesse pour limiter au maximum l’impact sur les articulations. L’enchaînement des différents mouvements se déroulera sur une playlist mélangeant du classique et de l’actuel.
Quels bienfaits ? Ce cours est parfait pour gagner en élégance : il permet de corriger la posture et de redresser le dos. La fluidité de l’enchaînement permet également à chacun et chacune de se reconnecter à son corps et d’exprimer sa sensibilité.
Tandis que le yoga renforce le centre et permet de travailler sur la respiration, l’alignement des postures, la connexion entre le corps et l’esprit, la BarreSlim vient renforcer le corps, le centre, la flexibilité, la tonicité, la souplesse des articulations, l’allongement des muscles. Pour éviter le risque de blessures mais aussi trouver plus de flexibilité et d’aisance dans les deux autres pratiques.
BARRESLIM SUPPLEMENT
Bientôt…
Si vous ne pouvez pas ou ne souhaitez participer aux cours collectifs en salle, je vous propose d’organiser des cours sur mesure.
Infinity Movement Flow®
Infinity Slow Flow®
Science of Stretching
Infinity Yoga Trapeze Flow®
Les postures, supportées souvent par différents accessoires (bolsters, couvertures, briques) sont statiques, maintenues plusieurs minutes.
Le moment qui vous fera du bien
Cours personnalisés
France
